孕期很多宝妈都有便秘的问题,在这里跟大家分享一下我治疗便秘的方法,大家可以借鉴一下………………… 自制柠檬蜂蜜水,一杯酸酸甜甜的柠檬水既解决了便秘的问题也解决了夏日炎炎口渴又不想老喝白水的问题,还可以补充各种维生素,柠檬能美白不用多说大家都知道的吧? 下面来说下我的做法吧: 首先 第一步:准备一个干净可以密封的玻璃容器,保证里面是干燥无水无油的。 第二步:洗柠檬,我用的是两个柠檬,因为我用的容器小,宝妈们家里容器大的话可以多放几个。先用水把柠檬表面打湿,然后用盐来搓洗柠檬的表皮,可以洗掉外面那层蜡还有缝隙里的细菌,搓得差不多用清水洗净。 第三步:柠檬切片,先去掉柠檬的头部和尾部,然后把柠檬切片,不要太厚也不要太薄,还有切的时候轻点别把汁挤出来了。 第四步:把切好的柠檬,一片柠檬一层蜂蜜的放到玻璃罐子里,我是把第一片柠檬先放罐子里,然后用勺子舀蜂蜜铺到柠檬上,蜂蜜可以多放点,跟着再放一片柠檬,然后加蜂蜜,以此类推直到柠檬全部放完,盖上盖子放冰箱里两到三天就可以拿出来加蜂蜜泡水喝了。 这样做就省去了每天每次要喝的时候切柠檬的麻烦,也便于保存。 我是昨晚做的,第二天就可以拿出来泡水喝了,每天每次用两到三片就可以了,然后依自己口味加点蜂蜜,喜欢甜一点的就多放点蜂蜜,喜欢酸一点就少放点。记得是用凉的水或者温水泡,不要用热水,会破坏里面的营养。 最好是早上起来就拿出来泡好,洗脸刷牙以后就能喝了,这个要泡一会再喝,马上泡马上喝的味道没有泡一会的味道浓。 喝完以后还可以加水再继续泡,过一会又有味道了,就这样可以反复泡一天,柠檬味道淡了就用筷子戳柠檬的瓤,我不爱喝没味道的水,所以泡到后面只要喝完了我就加水泡一会水里就又有柠檬味了,前面味道酸的时候我会加蜂蜜,泡的次数多了以后就不加了,文笔不好宝妈们将就看吧,祝各位宝妈能摆脱便秘的烦恼,喝得又白又漂亮^ω^… 有什么不清楚的就问我吧……… 对了切下来的柠檬头和尾还可以放冰箱里,祛味效果也是极好滴… 下面放张今天拿出来喝的图片吧
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