新孕妇助产瑜伽

怀孕了，天天在家，除了做饭有活动下，基本都不知道要干什么，要嘛躺着，要嘛坐着，偶尔婆婆和老公会陪我散散步，但是，每次也就那几个地方能走走，都厌烦了，最近百度了一下孕妇可以做的运动，其中就有孕妇操和瑜伽，我选择了瑜伽，今天第一次做，动作刚开始不能跟到位，没办法都像教练那样，我尽量做到我能做到的限度，瑜伽动作看似简单，动作慢，一套下来，出点汗，尽量不让自己太累，做完觉得全身舒畅，效果不错呢！希望我能坚持下去吧，加之最近经常失眠，我选择晚上做，希望有助睡眠吧！