便秘的孕妇进来，是我个人经验。

我便秘算是比较严重的。没怀孕之前就有2年之久的便秘，怀孕后随着胎儿越来越大，便秘就越来越严重，每天都觉得屁股一带很重，很涨，很不舒服。基本是2～3天勉强上一次厕所，而且要蹲很久才会拉出一点便便而已，大便又干又硬，每次上厕所都是靠挤出来便便而已 ，所以每次便便完都会出一小摊血，菊花还疼得不得了。从2个礼拜前我开始每天早上空腹一杯蜂蜜水，之后每天2条香蕉+1个苹果+1个雪梨+多喝温水，个人认为雪梨比较重要，水份多好排便。便秘人最好不要吃辣，不要吃热气上火的食品。我现在上厕所不干，也不出血了。排便也有了非常大非常好的好转。

各位便秘的宝妈坚持我的方法试试吧！会有改变的。最少差不多10天开始见效哦。急不来的，要坚持。

和我一起坚持吧^_^接上…让便秘远离我们