孕育养娃神器
我现在才34周+,但最近几天有很强烈的宝宝入盆的感觉,耻骨这里有拉扯感,大腿根部也很酸疼,宝妈们有没有跟我一样的?
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产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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