孕育养娃神器
糖耐高,去了两次医院营养门诊都没有人,宝妈们,你们是怎么控制的?有没有食谱借鉴一下。
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这么多?怎么个吃法?
自己买的血糖仪啊,网购的罗氏500块的那个。死党告诉我那个准、稳定,比国产的好多了。本来买给公公的,他糖尿病。结果买回来他不用,不乐意扎,还以为浪费了呢,,。这下好,自己用了。。。
爸妈是每天去医院查还是自己买血糖仪查的啊?
我昨天去买了燕麦米、玉米渣、荞麦面、紫薯等粗粮,以后主食就是它们了。另外在网上买了全麦面粉,打算自己做点面包来加餐。另外还有木糖醇,家里所有需要用糖的地方统统换成这个。牛奶买的进口脱脂奶。水果限量吃,最好和前后两餐都相隔2小时。鱼肉蛋该怎么吃就怎么吃,蔬菜多吃叶子菜,土豆、山药和藕之类的当主食吃。另外我还每天查空腹血糖和餐后两小时血糖。目前没有超过6.7的,控制的很好。希望下周顺利过糖耐。医生建议的加餐:黄瓜、番茄、鸡蛋(煮)、低Gi水果、坚果(以核桃为例,一天不超过3个)。
呵呵,刚买了✌
南瓜,呵呵
打算自己做了
吃无糖全麦面包
你没看明白。我的意思是,如果要吃土豆山药藕之类的,可以。但是不能归到“蔬菜”的份额里,要归到“主食”那一类。吃了这些,主食就要减量。
土豆、山药和藕都是淀粉类的,你不控制还当主食@_@
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