第一次抽血出来一切正常,但血糖5.7。我的医生就把我送到营养师学习如何控制血糖。
上了一堂90分钟预防妊chen糖尿病的课。重点1. 预防。2.吃东西。3.危害。
每天刺手指四次测血糖,早起空腹不超过90,三顿饭一小时后不超过130。记录自己吃的食物,米饭等淀粉类只能一个小汤碗,但可吃肉类等蛋白质多一些,甚至你不介意变胖,可以多吃培根,肘子这样的脂肪类。当然蔬菜free,随便吃。零食多吃坚果,不能和果汁,蜂蜜等含糖饮料。水果每次适量。少吃多餐。我自己的经验是饭后测完血糖等半小时我就吃一些,一个半小时后再吃一些。自我感觉营养很丰富,医生也说我是好学生,控制的很好。
希望可以帮到一些血糖高的妈妈,我们控制好,一不用吃药,二对孩子好,不会生出来低血糖。
更多>>
更多>>