宝妈们坐久了肚子和腰背难受吗

孕期瑜伽：拉伸腰背部肌肉，缓解背部的紧张酸痛

孕妈妈不仅要面对各种各样的问题，顶着大大的孕肚，孕妈们普遍会出现不同程度的腰背疼痛。尤其是到了孕晚期...

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腰酸背痛？做做伸展操吧

Step 1：准爸爸和准妈妈背对背盘腿坐立，挺直腰背，自然呼吸。（如下图）Step 2：准爸爸和准妈妈都双手握拳...

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孕妇瑜伽：活动肩部、扭转背部，缓解孕妈腰背痛

身体和心理上都要应对各种各样的变化，担心身材走样、脸上长斑、指标波动都不算什么，身体上的变化对于她们...

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小心！孕晚期最好停止性生活

准妈妈进入孕晚期后，腹部逐渐膨胀起来，腰背疼痛，身体沉重，懒得动弹，因此性欲减退。而在这个阶段胎宝宝...

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孕期经常手脚发麻，怎么办？

很多孕妈妈在怀孕期间...姿势影响孕妇由于腹围日渐增大，导致身体的重心会往前倾，为使身体保持平衡，腰背的.

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