四维顺利过了,宝宝长的像爸爸诶。重点来说说糖耐,其实糖水没有想象中难喝,护士一直叮嘱喝慢点,就是三管静脉血抽的胳膊青了一大片。我的结果:空腹4.8,一小时9,两小时5.6。孕前嗜甜如命,孕早期反映大除了水果,甜品基本不碰,孕中期吃过不少冰激淋,蛋糕还有高糖水果,所以一直对糖耐很忐忑,还好顺利通过。跟宝妈们分享一下我的饮食习惯,主食一直以粗粮为主,早餐豆浆,黑芝麻糊,红豆汤,牛奶间隔喝,豆浆黑芝麻糊是自己打得,不放糖,煮鸡蛋一枚,玉米面蔬菜饼一张,水果若干,注意把高糖分的水果放在早餐,这样摄取的糖分在一天中基本都消耗了。午餐一定有绿叶菜和肉类,因为吃食堂难免有油大的菜,我会接一碗开水涮涮油,主食吃玉米,南瓜,红薯或者杂粮饼。晚饭 大量蔬菜+适量肉+半碗二米饭(大米小米),上午一个苹果,下午一个猕猴桃,中午会吃几片西瓜解解馋。正常上班,晚饭后散步,饮水量较大。祝各位宝妈糖耐达标〜
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