孕育养娃神器
现在五个多月, 吃东西消化好慢,一天到晚都不觉得饿! 但是到饭点一样能吃得下。 早餐:7点四十,一小碗芝麻糊 八点半,一盒高钙低脂牛奶 加餐:10点左右,两个小鸡蛋 午餐:12点左右,与怀孕前量差不多 下午5点左右,一个苹果 晚餐:晚上7点左右,量也与怀孕前差不多。 睡前有时候喝一杯酸奶 已经好久没有饿过了,水果都没怎么吃,就天天一个苹果 所以上班中途准备吃的花生米、核桃、红枣什么的,一点也吃不下, 因为肚子胀的原因,现在水也喝得少了。
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我早餐一碗粥,一个小馒头,一个鸡蛋,一个鸽子蛋,中餐正常吃半碗饭,下午午觉后吃一个苹果,晚餐正常吃半碗饭,晚上睡觉前偶尔一个水果,偶尔一点核桃。 展开阅读全文
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多喝水
你吃的更少
早饭九点半左右吃上,因为要睡懒觉,就在外面吃面,或者锅贴或者包子,中午吃饭,鸡,鱼,汤,西红柿炒鸡蛋,下午喝奶或者水果,晚上睡前喝奶在加水果…
哎。。。想着好多东西排着队等我吃,没时间吃它们,哈哈
我是一直胃口就不好,吃半碗是胃胀得难受。
看来我得减少正餐的量了,我正餐一般是一碗饭的样子
我早餐一碗粥,一个小馒头,一个鸡蛋,一个鸽子蛋,中餐正常吃半碗饭,下午午觉后吃一个苹果,晚餐正常吃半碗饭,晚上睡觉前偶尔一个水果,偶尔一点核桃。
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