酷暑难耐,为了解暑补水,有些准妈妈整天抱着绿豆汤或红豆汤猛喝。对于有着诸多饮食禁忌的准妈妈来说,夏季能喝绿豆汤、红豆汤解暑嘛?会不会对胎儿有不利影响呢?那到底孕妇适合喝红豆汤还是绿豆汤呢?
红豆补血性温,绿豆去火性凉,红豆汤和绿豆汤都是夏季消暑解热的佳品,对于孕妇来说也是很好的食物,一般没有特殊情况的孕妇都是可以放心食用的,但要注意几个原则:第一不要吃冰镇的红豆汤和绿豆汤,很多人喜欢把红豆汤、绿豆汤放入冰箱,冰镇后饮用口感的确是特别好的,但是对于孕妇这特殊群体是不合适的,若孕妇太过冰凉的食物,易导致气血运行滞缓;阴寒气盛,对胎儿发育不利,所以孕妇要对冰凉的食物还是要注意节制的;第二,汤内不要放过多的糖,预防孕期血糖过高;此外。还要注意新鲜卫生,放太久或变质的汤千万不要再食用。
对于红豆汤、绿豆汤到底哪个更适合孕妇呢。绿豆性偏寒凉,并非适合每个人。孕妇可以少量饮用,且脾胃虚弱的孕妇需要注意不能喝太多,体质偏寒、易腹泻的、平时胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症则应禁食绿豆。红豆有消肿利水,补血养颜的作用,就夏天孕妇解暑来说,喝绿豆汤不如喝红小豆汤,因为红豆汤可以利尿,可消除孕晚期的腿肿。
对于两种不错的解暑品,红豆和绿豆的最佳食用方式其实是绿豆加红豆。煮绿豆的时候,加些红豆大枣一起煮,可起到补气养血消暑的作用,但两者也不宜吃的过多,因为红豆和绿豆都属于豆制品,吃多易增加孕妇肝肾负担,而且绿豆吃多还会有饱胀闷气的感觉。
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