涨奶太痛苦了，动不得碰不得，怎么办啊！怎么通乳啊！我崩溃了！

最好的是催乳师 没有的话让宝宝吸 每次不低于20分钟比大人吸有用 宝宝不能喝隔夜的奶 得用吸奶器洗出来 前四五天不和油的东西容易堵塞乳腺 再就是买通草煎了放进红糖或丝瓜在放个鸡蛋搅碎喝下 再就是左手托住乳房右手顺时针按摩乳晕部分 不要按摩乳头 在一个就是按乳腺的生长方向轻轻的向乳头方向顺 刚开始会很痛 这几种方法坚持几天就好了 我家月嫂教我的 我姐刚生几天和你一种情况已经试用好了 希望能帮到你