孕育养娃神器
孕中期买了几本孕妇瑜伽一直没拿出来练最近发现好多孕妈妈说耻骨疼。因为我自己一直都还好没出现任何不适 也没有特别腰酸腿疼 就最近睡觉胯部发酸以外都很正常 不像个孕妇刚刚拿出孕期瑜伽这本书发现挺多缓解水肿腰酸耻骨疼 希望发上来给有需要的孕妈妈 手机发图 不能一次性发完 大家点只看楼主!没开灯拍的 可能比较暗
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楼主在哪买的这本瑜伽书呢?
宝妈真给力
宝妈,我最近腰下面接近屁股那疼的要死,翻身,下床,下蹲,弯腰都好痛,走路都一瘸一拐,这种情况是耻骨疼引起的么?哪个姿势可以缓解啊?
谢谢宝妈,我屁股连着右腿酸疼了十几天了,要练练了
没有宝妈需要的吗 帖子沉的真快
其中还有几套是帮助顺产的 后期大家可以多练习盆肌肌肉
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