胀奶怎么办？

生了宝宝第二天晚上就有奶了，类似于透明色！白天就还那样然后就胀奶了很硬，像石头，很疼生疼生疼得！然后护士说没有完全通又按不管用，然后用得医院得自动吸奶器，吸通了一个不那么疼了，另一个晚上吸通得，可是宝宝吃得少真的好疼一会就很疼很胀…求宝妈指教…根本吸不干净…一会就会有