产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋
骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此就有了
坐月子,坐月子也是很有讲究的。
忌不刷牙
很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙,否则“生一个娃,掉
一颗牙”.这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理
解为产妇不能刷牙,这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为,产妇
刷牙会引起牙痛病,这恰恰与医学科学的道理相反,其实不刷牙,污垢得不到
及时清除,会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。
妇女在怀孕后,由于内分泌的变化,或维生素C的摄入不足,可以有牙龈充
血、水肿,容易出血,特别是刷牙时出血。另外,怀孕后牙齿的矿物质往往补
充不足,牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利,再不注意口腔卫生,使口
腔内的细菌增多,在大量细菌作用下,食物残渣中的糖类得以发酵、产酸,导
致牙齿脱钙,形成龋齿,不会碰到冷水而留下月子病。
产后宜多喝汤
产后应多补充水分。不过,新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着
喝催奶的汤,不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝
一点蛋汤、鱼汤(鲫鱼汤除外,鲫鱼汤催奶)等较为清淡的汤(母乳喂养的婴
儿会因母亲食用了较咸的汤而出现嘴唇起泡等现象),但夏季因出汗较多,可
在汤中加少许的盐。
产后不能喝水
有些人说产后不能喝水,喝了水会引起内脏下垂等后果,但中西医理论方
面都没有任何依据。其实只是产后前2周喝水不宜过多,饮水过多会引起水肿,
影响产后恢复。
忌生冷
从医学的角度来说,产妇由于分娩消耗大量体力,分娩后体内激素水平大
大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热到虚寒。
因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜
等,从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。
忌辛辣温燥食物
因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮,
大便秘结或痔疮等症状,也可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡,
尤其在产后5~7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻和麻辣的食
物,例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
温开水刷牙...专用月子牙刷...我用过硅胶月子牙刷好用....还可以煮一下消毒
月子里洗澡最好是去母婴店蒸澡的时候去去灰,既洗澡了又能去寒气,一举两得,呵呵.....
更多>>
更多>>