孕育养娃神器
今天去拿化验结果,医生说铁有点低,让补充铁剂,有类似的宝妈吗?你们都在吃什么补铁?
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吃含铁的,上网查,我的比较轻,大夫不建议我吃药,说不怎么好,严重就得吃药了 展开阅读全文
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有一种叶子的菜,苋菜,炒了会掉紫色的那个。补铁特别好。或者买点菠菜和小海米煮汤,放点豆腐或者打个鸡蛋里,营养均衡。
嗯!谢谢!
猪肝,瘦肉,宝妈记住是红色的瘦肉类,
肝,樱桃,木耳!
动物内脏
猪肝,大枣葡萄干
肉
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