其实孕期初和中期我都是什么都吃点 没有特别戒口 当然还是以健康均衡为主 后期发现血糖偏高 虽然不至于被列入糖妈的队伍 但是我的助产师要我控制血糖每天扎手指4次 还要控制碳水化合物和糖份吸收 回家就搜索各种食谱 控制血糖我也不能为此丢了美味呀
早餐是一个水煮鸡蛋 玉米片其他粗粮片泡牛奶 或者一片粗粮面包加个煎蛋,培根和西红柿 也有很多时候早餐不吃 因为睡过去了
午餐和晚餐看自己心情而弄 沙拉 我喜欢西红柿青瓜牛油果拌鸡蛋 还有其他的沙拉
韩式的炒绿豆粉 把绿豆粉条煮好过凉水 包菜红萝卜洋葱切丝 菠菜用水烫一下捞起来沥干水切段 牛肉切丝 酱料就是韩式腌肉汁和盐 热油锅把肉丝炒到转色 把蔬菜放进去炒一小会 然后把粉条放进去炒热 就可以了
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