求助！回奶了，怎么办？

宝妈们，不知道怎么回事，突然回奶了，几乎都快没奶了，之前虽然奶水不怎么好，但是够女儿吃的，现在不行了，一天要加四次奶粉，有没有宝妈知道怎么回事吗？现在追奶还来的及吗？有没有追奶的方法介绍下啊？谢谢各位宝妈们！