新米呀分享7大事项教高龄妈妈科学备孕以及孕期食谱

【米呀分享7大事项教高龄妈妈科学备孕】

1、孕前要进行身体检查。

2、孕前要提前1个月口服叶酸。

3、孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。

4、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。

5、怀孕20周以后要做羊水穿刺。

6、更多关注血糖、血压等指标。

7、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。

【米呀分享孕期食谱】

粟米丸子：

滋阴养胃，清热止呕，适用于妊娠呕吐。将粟米粉淋湿渗水，揉成滋润的粉团，搓成长条，分成梧桐子大小的丸子，待用。

 把煮锅置于火上，加清水适量，旺火煮沸，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后3-4分钟，即成。每日1剂，分2-3次，酌加少量精盐调味。