孕育养娃神器
不知道能不能吃不加热的苹果?
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坐月子不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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每天吃蒸苹果。香蕉都泡在小米粥里一起吃。。。
月嫂说只要不是从冰箱里拿出来马上吃,常温水果都是可以的
都是直接吃
刚生完就直接吃的,从未加热过
吃了香蕉,苹果加热吃的。
每天吃
一直吃
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