新月子食谱

另外，一个非常重要的事情，就是月子里吃什么，怎么吃！有很多人为了下奶上来就大补特补，吃鸡吃鱼！！错错错！！！！刚生完宝宝，你的身体很虚弱，根本经不起你对肠道和身体的狂轰乱炸，而且你的乳腺没有完全通，你这样吃，乳腺不堵都怪了！！！第一个阶段是排。就是把生孩子身体里的垃圾全部排出去。第一阶段我吃的就是猪肝，猪腰，粥及鱼汤这些既帮你排又帮你补的食物。所以我的恶露排的很快。当你体内基本清的干净了，第二阶段。也就是从你生完的第15天开始，宝宝的食量也开始上来了，这个时候开始吃的炖鸡及猪蹄等下奶的东西，开始增加奶量并且身体已经恢复到可以消化这些油腻的东西！