我家小胖子一直都睡觉困难 白天要抱睡 晚上奶睡频繁夜醒 因为闹觉哄睡也越来越难 明明哈欠连天就是不睡 之前哄睡我们都是一边走着摇着唱着歌 十五二十分钟 别说落地醒 抱着坐下来都可能醒 愁的不行
后来看了几本睡眠的书都不赞成摇晃哄睡 移动中的入眠是浅眠而且不容易过度到深睡眠 前两天白天开始试着嘘拍 就是抱着不动一边发出嘘声 一边轻拍 结果不用走不用摇宝贝儿十分钟就迷糊着了 他姥姥立刻轻松了 抱着十五斤的肉墩儿到处走多累啊
这两天白天继续贯彻 发现他似乎一听到嘘嘘声就知道要睡觉了 还挺抵触 我们就换成念叨 像复读机似的“好宝宝 乖宝宝 要睡觉” 一边念一边拍也是十分钟就能迷糊着
虽然放下最长自己也只能睡四十五分钟 但比以前进步很多 最重要的是哄睡不用抱着走了!轻松不少 如果妈妈在旁边守着 快醒了拍拍 最多放下他自己睡了两个小时 再次证明静止状态下的入眠更有效
用此法首先得判断宝宝真困了 闹觉宝宝一开始知道要哄睡也叽歪乱动挣扎还会小哭两声 但搂紧坚定的哄睡 三五分钟就放松了
希望能帮到有类似困扰的宝妈
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