产后漏尿、跟尿失禁了一样、怎么办啊

宝妈注意上大厕的时候不要太用力、还有经常练习缩阴和收缩肛门、没事练习倒立把腿立起来搭墙上、你现在是出了月子了、只能这样慢慢恢复、其实跟我月子里站着喝水吃饭也有很大关系、我那时不懂、月子里也没那么严重、所以刚生过的宝妈在月子里就要注意、我现在四个月了还是有轻微的可以控制、平时带孩子也很少时间自己锻炼、因为顺产产道用力大而且时间长、大多盆底肌和阴道都有损伤、我看书上说生完前三个月是恢复的最佳时间、我的都晚了平时不注意、想恢复正常我觉得很难、所以宝妈这是我自己反思总结的经验、希望你能早点恢复！

你有没有月子里，朝天睡然后两腿岔开呀，就是没并住，我们这里的人是说会这样的。

我也是啊，现在感冒一咳嗽就漏尿