有没有宝妈产后得髌骨软化症的？

我怀的双宝 生完之后膝盖就一直不舒服 后来越来越疼 尤其不能蹲下 膝盖酸软使不上劲 开始是右腿膝盖比较严重 现在两个膝盖都疼 去医院检查说是髌骨软化症 现在哺乳期不能吃药治疗 只能理疗 买了一个加热按摩的 也没什么效果 哎 痛苦啊 有没有相同状况的宝妈 用什么方式能改善呢 希望有知道如何治疗的宝妈给指点一下 附上我的宝贝照片