我家宝贝12月初生的,顺产,有侧切。我在医院住了5天(本来住三天,赶上周末,不好办出院手续,索性就住了5天)。在医院一直喝小米粥,没有便意,也害怕刀口疼,所以一直没上厕所。出院第六天的时候上了厕所,开始有点便秘,但是还不止于难以忍受。后来隔了四天上厕所开始便秘严重,我是一直害怕疼,所以即便想去,老是忍者,多忍一两天都是很正常的,刚开始都是三四天才去一次,结果便秘越来越严重,有次使劲上完厕所导致肛裂(刚开始以为是痔疮,后来查了好多资料才知道),疼的一个晚上没眨一眼,那时候才觉得惨了,平时简单的便秘,到月子里头却是最不让人省心的事,那会便开始治疗 了。下面是我实践过的办法,希望对正在忍受折磨的宝妈有所帮助哦。 1、早晨起来空腹喝一杯到两杯温开水,要像那种夏天特渴时候的喝水一样,大口大口的喝,喝完以后最好能稍微下床活动活动,这样能增加肠道水分。 2、每天坚持吃一根香蕉,一个苹果,香蕉切成一段一段的,苹果可以切成片状,放到碗里,用开水烫着吃,以免冷到牙齿。 3、形成一个按时排便的习惯,刚开始因为害怕刀口疼或者上完厕所之后屁股疼,所以有便意也忍者,肠内水分流失,这样反而会加重便秘。所以最好是一有便意就赶紧去,即便很少也没有关系。我感觉心理暗示很有帮助,像我最近就总是隔一天要去一次,到那会心里就总想着应该去上厕所了吧,想着想着就有便意了,我不知道大家有没有这种感受呢。 4、每次上完大的后要用淡盐水洗PP,我个人觉得,先蒸浴,等水稍微凉点,皮肤能受的了的温度,再坐浴,效果会更好。如果裂的厉害,流的血多,肛门那有小肉肉突出来,那就隔几分钟感觉有点疼了忍着再洗洗,可以消肿止痛。 治疗便秘不是一天两天能做到的,我刚开始一天喝两壶水也没见好,关键在于坚持。调节肠道期间也可以用开塞露帮助排便,我刚用的那会就跟老公说过,以后没有开塞露打死我也不去上厕所了。 也可以喝点乳果糖口服溶液,是妊娠期和哺乳期都能喝的药,两天就有效果,排便没那么困难了。(绝不是广告啊) 我的战斗史就这么多,希望对宝妈有所帮助吧,刚给孩子喂完奶后发的,估计有点乱七八糟,大家凑合着看啊,嘻嘻 PS:感谢上次发帖后各位宝妈的回复,很有帮助,我这些也是总结了大家的意见后实践的,感谢感谢!
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