饿得发慌却不敢吃东西

我最近奶超多，儿子吃的也不少，可是还是每天都涨得不行，动不动就憋出疙瘩了。又不敢随便挤奶，怕会越挤越多。人家喂奶每天吃好几顿饭，我只吃两顿，都没吃饱过，饿得头晕眼花的，还是好多奶，有没有宝妈跟我一样情况的？这是怎么回事？有人知道怎样能让奶少一点么？先谢谢了！