小夜灯偷偷伤害了宝宝【摘自网络】

导语：为了更好的照顾宝宝，妈妈们总是 借助很多小用品，当黑夜降临时，宝贝们或需 要玩偶或需要小夜灯，让自己能够安然入睡， 妈妈们也常常觉得小夜灯帮了自己不小的忙， 可是妈妈们你是否知道，这样的小用品，也在 一点一滴的伤害着宝宝的健康？ “我的孩子今年3岁了，老喜欢开着小夜 灯，否则会害怕，请问开灯睡觉对孩子成长发 育有影响吗？” 【分析】 妈妈最好不要养成孩子开灯睡觉，这对孩 子的生理和心理发育都不利。如果孩子因为恐 惧黑暗而不愿关灯入睡，妈妈可以给孩子讲个 睡前故事或听轻柔的音乐，陪伴宝贝入睡，等 孩子熟睡后再离开。也可以通过一些相关绘 本，引导孩子养成良好的睡眠习惯。对于孩子 的勇敢和独立，妈妈要及时鼓励和称赞。 【危害】 1.开灯睡觉影响孩子视力发育 长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育不 利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌 获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光 线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便 不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极 易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发 育。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增 加罹患近视的几率。 2.开灯睡觉影响孩子睡眠质量 科学家们研究发现，任何人工光源都会产 生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存 在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、 情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在 灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使 他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容 易惊醒。 3.开灯睡觉影响孩子的生长发育 因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的， 所以宝宝的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩 子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯 睡觉，不仅会导致孩子睡眠不良，而且，孩子 在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生 长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。卧 室内整夜亮着灯，会改变人体适应昼明夜暗的 自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危 害生长发育。 【对策】 1．孩子怕黑：请回忆一下家里有没有人 曾经利用黑夜的恐怖气氛来威胁孩子入睡(比 如家里的老人和保姆对孩子说，如果再不好好 睡觉，鬼就来抓你走，你再也看不到爸爸妈妈 了)。这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的 原因。解决的方法是，带孩子在月光下散步， 告诉他黑夜很安详很美丽，在孩子睡觉时把他 最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边，把孩子的 被角掖好，最后拉上窗帘、熄灯。 2.孩子还不愿入睡：不要大吼强迫孩子睡 觉，如果时间还早，可以给孩子讲些故事，条 件是，故事讲完了，就得乖乖地熄灯睡觉。 3.如果父母和孩子在同一个房间：不要让 光源对着孩子，尽量使用小台灯，更不要看电 视，即便是把音量放到最低。 4.孩子做恶梦：父母可以陪伴孩子到他再 次睡着为止，甚至可以和他睡一个晚上，而不 要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦。 5.宝宝出生后妈妈便要开始培养关灯睡觉 的良好习惯。除喂奶、换尿布需要开灯外，不 要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果害怕黑暗， 妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝，等宝宝睡着以后再关灯