经常听到很多妈妈说,自己很容易便秘,特别是怀孕以后,还有的妈妈是,生完宝宝之后开始便秘的,之前生孩子的时候跟我同一个病房的妈妈,在就是生宝宝后月子里一直便秘,难受死了,我宝宝现在六个月了,从上学期到现在,我从来没有便秘过,嗯,今天没事就跟大家分享一下我的一点点小小心得吧!很多人就是便秘以后听说有些什么药吃了可以治便秘就盲目的吃药,其实不管是什么样的药物,对我们的身体肯定是有害的,我平时比较喜欢看一些养生的节目和书籍,早上起来呢空腹喝一杯淡盐水,温的,盐只要加一点点就可以了,平时的话可以多吃一些蔬菜呀,吃点粗粮和水果,多喝水,晚上睡觉前一到两个小时,喝一杯蜂蜜水,最好是可以买那种土蜂蜜,超市的蜂蜜,它经过加工,里面的营养成分都没有那么高,而且如果如果添加了蔗糖的话,吃多了还容易发胖,岂不是得不偿失,当然这个必须要坚持的,一天两天是看不到效果的。我表姐家有自己酿的土蜂蜜,有需要的话可以给你们带哦。还有一个小手法,对我们大人和小孩都是管用的,就是平躺,把手掌放在我们的肚子上面,按顺时针,按摩,打圈的揉,也可以改善便秘的情况哦,希望可以对大家有一点点帮助吧。
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