早年产妇普遍营养不足,月子期间需要以杜仲腰子、麻油鸡汤来大补元气;中医师建议现代妈咪,在营养均衡的原则下,多储备必须营养素,例如能帮助细胞再生、修补伤口的优质蛋白质、帮助造血的铁质等,同时少摄取过量油脂,以免造成身体负担。例如将油腻的鸡汤改成零脂肪零胆固醇的即饮型鸡精或含蛋白质及多种矿物质的即饮型燕窝。其中被视为高贵补品的燕窝因能温和滋补、快速吸收,即使产后立即大量补充也不必担心对肠胃造成负担,是补中益气、养颜美容的最佳圣品,亦可将料理费时的枸杞鲈鱼等药膳美人汤以方便燕窝替代,中医师表示,鸡精、燕窝均属补充元气的优质滋养品,妈咪在照顾小宝贝之余,自己也能元气满满,轻松养出好体质。
果蔬要营养,最好连皮吃?错!
很多果蔬皮中有大量的营养物质,去皮吃可能会降低它的保健价值。然而,作为一个孕妇,并不是说任何水果蔬菜...
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孕29周饮食|孕期想要营养好,吃对食物很重要
本周饮食要点:进入孕晚期,很多孕妈妈常常会...饮食结构上要做到适量、种类丰富、多样,建议少食多餐,适当.
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妻子哺乳,担心她营养不够,要吃营养品吗?
答:给妻子补营养的想法很赞,但建议以食补为主,不能指望用各种营养品完全代替日常饮食。可着重给妻子补充...
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补充营养
自从得知妻子怀孕后,你的第一想法肯定是要给妻子补营养了。孕期对很多营养素的需求确实会增加,但是也不是...
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生二胎,营养补充要注意什么
自从二孩政策放开以来,不少小夫妻开始准备二孩计划。尽管补充营养是必须,但是还需有...蛋白质和热量要充.
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