牛油果燕麦牛奶

牛油果含多种维生素，丰富的脂肪酸和蛋白质，以及钠钾镁钙等元素，是营养价值很高的水果。 适宜年龄    1岁以上 主料 牛油果 1个 牛奶 200毫升 燕麦 3勺 胡糖 1勺 制作步骤 1.燕麦加入热开水，刚好没过燕麦，搅拌均匀。 2.取泡过的燕麦均匀铺在杯底，约占杯子1/3。 3.牛油果对半切开，取出果肉。 4.将牛油果肉放入搅拌机，加牛奶和半勺糖，打成汁。 5.牛油果牛奶汁舀入杯子，铺在燕麦上，约占杯子1/3。 6.燕麦、牛奶和半勺糖加入搅拌机打成糊。 7.将燕麦糊铺在杯中上层即可。