如何储存母乳？

有些妈妈的奶水充足，小宝宝吃饱后没多久，妈妈的奶水又饱涨，这时候如果不及时喂给宝宝，妈妈们会担心回奶的问题；还有一些妈妈产假过后开始上班，涨奶时也需要把奶水及时挤出后储存起来，如何储存母乳才是最健康、安全的方式呢？ 　　初乳在27-32摄氏度室温内可保存12个小时；成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）的保存与周围温度息息相关：在15摄氏度室温内可保存24小时，19-22摄氏度室温内可保存10小时，25摄氏度室温内可保存6小时；如果将母乳存放在冰箱里，0-4摄氏度冷藏可保存8天；如果保存在和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；如果是深度冷冻室，温度保持在0摄氏度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。 　　 　　储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。妈妈们不需担心也不要扔掉。 　　 　　冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳养分。 　　 　　解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。需要特别注意的是，解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。 　　 　　母乳储藏、挤奶技巧 　　 　　妈妈乳汁分泌旺盛，宝宝吃不完，若不采取措施，使之积存乳房内，乳房就热胀肿痛。因此，母乳分泌旺盛的新妈妈要学会挤奶和母乳储存技巧。 　　 　　挤奶方法一：用吸奶器吸奶 　　1、注意事先洗手，给吸奶器消毒；用温水使乳房变软，并且加以按摩。然后用吸奶器的漏斗放在乳晕上，使其严密封闭。 　　2、保持良好的封闭状态，拉开外筒，把乳汁从乳房中吸出来。 　　3、把盖盖紧放入冰箱，冷藏或冰冻。 　　 　　挤奶方法二：用手挤奶 　　拇指、食指在乳晕上、下方挤，注意节奏和在乳晕周围反复转动挤压，使每根乳腺管内乳汁均可挤出。 　　1、用一只手托住乳房，由上至下按摩乳房。 　　2、一边按摩一边移动手掌，以达到整个乳房四周。 　　3、朝着乳晕的方向，用手指尖往下按摩，注意不要压迫到乳房组织。 　　4、用两个拇指及手指配合轻压乳晕后的部位。 　　5、用拇指和食指一起挤，同时往后施压，奶会从乳头涌出来。 　　 　　特别提示 　　无论是放在奶瓶还是塑料袋，注意容器在装奶之前一定要高温消毒，并且要密封好。装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60～120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。 　　 　　总之，新妈妈应该掌握好挤奶的方法，否则容易让乳房受伤，也可能让乳汁受到污染从而影响母乳喂养。