怀孕期间吃复合维生素片或钙片利多还是弊多?

现在一家只养一个宝宝.谁都希望自己的宝宝能很健康的成长. 自从自己确定怀孕一个半月后就闭关了. 不上网.不用手机.不乱吃垃圾食品.不喝碳酸饮料. 因为贫血需要吃一大堆难吃的生花生.喝一向都讨厌喝的奶粉. 只是想要自己能够顺利的拥有一个健健康康的宝宝. 可是在吃复合维生素片和钙片的时候却遇到了难题. 有没有专业点的医生或者懂医的朋友告诉我这钙片或者维生素片到底能不能吃?在怀孕期间怎么样吃才能对宝宝没有危害?