孕期营养

1.补充含蛋白质食物，包括动物蛋白和植物蛋白。 2.吃补充含维生素的食物。 3，粗粮和细粮要搭配吃。 4.补充钙铁碘磷等。 尤其孕中期孕晚期，更要注意，因为，宝宝在快速的长。基本上，从蔬菜，水果，可食用动物等食材上，就可以得到所需补充的各种元素。