前三个月保胎不动加口重胖了4公斤,最近半个月,每顿都合理安排自己的饮食,做到营养又不会发胖,每天坚持孕妇操,半个月一斤没长,耶!晒晒我的早餐吧牛油果配土司,鸡汤一碗,水煮肉片四片,脐橙酸奶各一份。基本每天如此~营养又不胖,中午晚上也是肉菜淀粉都保证要有,少油少盐,基本肉是水煮的。
我的体重木有长哈。我喝不下鸡汤
。其他都还好哈。医生让我多吃点
其实我吃的挺多。。我前三月基本,一天两杯果汁,一杯牛奶,一杯酸奶,两碗面条,4片面包,还有谷物片(像燕麦片一样),俩苹果,俩西红柿,两鸡蛋。还有菜,外加加餐
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