孕育养娃神器
我听说锻炼瑜伽好,自己照着视频做了,结果做了一个盘腿站立式,搞得肚子好疼,是不是这个动作伤到子宫了,我不敢做了,好害怕,宝宝要乖乖!
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怀孕前跟教练练过,怀孕后想练些简单得,就买了专门的孕妇瑜伽视频,还是留着以后练吧
我现在基本一周至少练习3次,但是我之前是教练,所以我懂得怎么保护自己和bb,单单视频正常人都不建议跟练,何况你是孕妇?
好咧
三个月之前还是别练了 想运动一下的的 可以散散步
嗯嗯,以后再练,有专门的孕妇瑜伽的
孕中期才可以练哦,而且孕妇练瑜伽一定要是专门的孕妇瑜伽哦,我们平时练得有可能会伤害到宝宝
人家都是4个月以上做的
嗯,
行,还有就是原地踏步走
初期练嘛瑜伽呀,汗!安稳点好
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