怀孕后睡眠质量不好，求助各位宝妈

怀孕后一直睡眠质量不好，前三个月也不会想睡觉，一点声音就醒了。基本早上6点多醒来，晚上11点多睡，半夜又醒好几次，从来没有午休，人很累，但是不会睡，好烦恼。不知道宝贝发育会不会受到影响，求助各位宝妈，有什么办法吗？谢谢