【求助】宝妈们有没有知道回奶的好办法？急！

宝宝出生六天了，一直没吃到母乳。我没婆婆，公公也不懂月子里哪些东西能吃哪些不能吃就做饭的时候啥料都给我放了，导致刚要下来的奶水一夜之间回的一滴都没了……每天看着宝宝挨饿心里真不是滋味，不到万不得已我真不想给宝宝吃奶粉。他们却一个劲的在旁边说“让小孩使劲吸，越不吸越没水…”好像原因在我一样。月子里真不想跟他们计较什么，只求能够早日找到又好又有效的法子！求宝妈们帮忙寻找一些方法！谢谢啦！