提前两个多月准备坐月子的饮食安排～欢迎大家提意见哟
准备囤材料∶生化汤材料7付、若羌红枣数斤、糯米酒一坛、土鸡蛋50个、土鸡土鸭预订10只、杜仲200克、干香菇和黑木耳各一斤～党参、当归各250克、黑麻油一大瓶 我希望顺产～所以我把我月子计划为6周 第一周：排毒；生化汤（第一周喝）、米酒水或红枣枸杞水（代替普通水整个月子期间喝）。第一周要清淡三餐正餐多以粥食或者软饭，有丝瓜蛋汤、西红柿蛋汤、鱼汤、胡萝卜炖猪肝或者猪腰、茭白莴笋搭配猪肝或者猪腰或者鸡蛋，第一周差不多可以撑过去了 第二周：调理；可以在汤里加党参当归杜仲红枣了 第三周：循序渐进以后滋补 体型恢复：坚持做产后恢复操，控制饮食少量多餐，保持心情好 一定要好好度过42天～加油 ～宝贝和妈妈一起加油呢～
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