哪些鱼孕妇不能吃？

　　鱼，富含丰富的蛋白质，海鱼更是有丰富的DHA，不会引起过度肥胖，又很有营养，很适合孕妇食用。但是吃鱼一定要注意以下几点，在选择鱼的时候也要多加注意。

　　孕妇不能吃的鱼：

　　咸鱼、熏鱼

　　一些烟熏的和腌制的鱼，虽然烹制之后很能满足人的胃口。但是这类鱼往往含有亚硝胺等致癌物，尤其是烧焦的、煎炸的鱼中含有强致癌物——杂环胺。孕妈妈一定要忌口。

　　变质的鱼

　　鱼变质或腐烂后，会分解和形成大量的组织胺，这种物质不仅对孕妇有害，对胎儿更不利。

　　罐装鱼

　　近日，美国食品药物和管理局提出，孕妇最好要避免吃罐装鱼。因为，这类罐装鱼往往含有一定量的汞元素，汞被孕妇摄取后，可进入胎盘，影响胎儿的中枢神经系统。

　　死鱼

　　即使是死了不久的鱼，孕妇最好也不要吃。死的甲鱼、鳝鱼，畸形的鱼等都不要吃，以免给宝宝带来不良的影响。

　　污染地区的鱼

　　一些环境污染较为严重的地区的鱼，孕妈妈也最好不要吃。污染地区的鱼体内往往含有农药、重金属等有害物质。准备怀孕和正怀孕的孕妇不要吃这类鱼。

　　体型很大的鱼

　　一些体型很大的鱼，比如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼等，体积越大，体内就含有越多的汞和毒素。

　　带寄生虫的鱼

　　很多鱼中含有华枝睾吸虫等寄生虫。因为，寄生虫靠人的肉眼无法分辨出来。因此，孕妈妈在烹煮鱼肉的时候，一定要彻底洗干净，然后再高温煮熟煮透。

　　工厂附近的鱼

　　工厂附近水域的鱼，孕妈妈也不要吃。因为工厂的工业废水、废气、废渣等废物不断的排放到这里来，使得水中的铅、汞、镉等有害物质不断增加。孕妇吃了这些鱼，可能感觉不大；但是对于敏感的胎宝宝来说，可是极有危害的。

　　园丁提醒：

　　喜欢吃鱼和水产品的孕妈妈，最好选择浅海、近海一带的鱼类。这类鱼相对深海的鱼来说，受污染的程度更低。孕妈妈可以选择虾、扇贝、黄花鱼、带鱼等鱼类。除此之外，孕妈妈不要在一段时间内总吃同一种鱼，最好是轮流吃不同种类的鱼。