孕育养娃神器
芥兰炒羊肉---
作法
芥蓝菜洗净、切段,炒熟备用。
羊肉片以少许的太白粉拌匀,再以酱油腌渍备用。
将腌好的羊肉片以麻油爆香, 加入芥蓝菜拌炒至熟即可。
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15、木瓜木瓜很好,但是它偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且,现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,所以,为了避免意外的流产或早产,孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃。
4、枇杷孕妇吃枇杷有以下好处:1.止渴开胃。对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的,特别是在夏季,孕妇还可以用来止渴解暑。2.补充维生素。3.抗感冒。在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用,因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。
芒果芒果果肉多汁,可以解渴生津,也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,对孕期的便秘有一定防治作用。因此孕妇是可以吃芒果的,但是芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。
猕猴桃猕猴桃虽好,却并不是人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
柚子据说吃柚子好,可以降血糖,预防妊娠糖尿病。怀孕期间的孕妇能吃柚子,但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦,最好不要多吃。
葡萄准妈妈不可过量吃,患妊娠糖尿病的孕妇要遵医嘱食用。怀孕至生产这段时间,每日需要30~50毫克的铁质。铁质是造血所必须的物质,铁质不足,会导致贫血,胎儿发育也会受到影响,而葡萄干含有丰富的铁质,所以准妈妈嘴馋时不妨抓一把葡萄干来解馋。
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