《这样吃,宝宝更健康,妈妈更省心》
尊重宝宝进食的独立性
宝宝进入第 10 个月,变得更加独立,这会通过在餐桌边的种种行为表现出来。当宝宝的食欲被外界的力量压倒和制服时,他会本能地将身体方面的信号与进食压力联系在一起。
同时,他也会认为妈妈完全不在意他的感受,内心感到孤立无助。所以,妈妈要尊重宝宝的选择和独立性,即使是在食物方面。
尊重宝宝对食物的偏好
细心的妈妈在长期喂宝宝吃饭的过程中,应该注意观察宝宝喜欢什么样的食物,因为宝宝也有偏好。如果宝宝咽下以后很快又张开小嘴,说明这种食物他很感兴趣;如果他出现迷惑的表情、皱眉或将食物吐掉则表明他对这种食物并不感兴趣。
而且,这个年龄阶段的宝宝在接触新食物时往往喜欢自己研究一番,以满足自己的好奇心。
推荐食谱
时蔬浓汤
材料:番茄、土豆各 1 个,黄豆芽 50 克,胡萝卜半根,圆白菜 100 克,洋葱小半个,高汤 500 毫升。
做法:
1. 黄豆芽洗净,捞出沥水;洋葱去老皮,洗净,切丁;胡萝卜洗净,去皮切丁。
2. 圆白菜洗净,切丝;番茄、土豆分别洗净,去皮,切丁。
3. 将高汤倒入锅中,加入以上处理好的材料,大火煮沸,转小火慢熬 10 分钟,至汤浓稠。
此汤营养丰富,口味清香,能提高宝宝的食欲,获得更多维生素。
白菜鱼丸汤
材料:白菜 200 克,鱼丸 4 个,猪骨高汤 300 毫升。
做法:
1. 白菜洗净,切碎,置于小碗内;鱼丸洗净,切碎。
2. 猪骨高汤倒入锅中,大火煮沸,加入切碎的鱼丸,再次煮沸后加入白菜,中火煮 5 分钟。