《这样吃，宝宝更健康，妈妈更省心》
尊重宝宝进食的独立性
宝宝进入第 10 个月，变得更加独立，这会通过在餐桌边的种种行为表现出来。当宝宝的食欲被外界的力量压倒和制服时，他会本能地将身体方面的信号与进食压力联系在一起。
同时，他也会认为妈妈完全不在意他的感受，内心感到孤立无助。所以，妈妈要尊重宝宝的选择和独立性，即使是在食物方面。
尊重宝宝对食物的偏好
细心的妈妈在长期喂宝宝吃饭的过程中，应该注意观察宝宝喜欢什么样的食物，因为宝宝也有偏好。如果宝宝咽下以后很快又张开小嘴，说明这种食物他很感兴趣；如果他出现迷惑的表情、皱眉或将食物吐掉则表明他对这种食物并不感兴趣。
而且，这个年龄阶段的宝宝在接触新食物时往往喜欢自己研究一番，以满足自己的好奇心。
推荐食谱
时蔬浓汤
材料：番茄、土豆各 1 个，黄豆芽 50 克，胡萝卜半根，圆白菜 100 克，洋葱小半个，高汤 500 毫升。
做法：
1. 黄豆芽洗净，捞出沥水；洋葱去老皮，洗净，切丁；胡萝卜洗净，去皮切丁。
2. 圆白菜洗净，切丝；番茄、土豆分别洗净，去皮，切丁。
3. 将高汤倒入锅中，加入以上处理好的材料，大火煮沸，转小火慢熬 10 分钟，至汤浓稠。
此汤营养丰富，口味清香，能提高宝宝的食欲，获得更多维生素。
白菜鱼丸汤
材料：白菜 200 克，鱼丸 4 个，猪骨高汤 300 毫升。
做法：
1. 白菜洗净，切碎，置于小碗内；鱼丸洗净，切碎。
2. 猪骨高汤倒入锅中，大火煮沸，加入切碎的鱼丸，再次煮沸后加入白菜，中火煮 5 分钟。
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