孕育养娃神器
昨天感觉肛门内下坠，医生说要做产后锻炼，做提肛练习，我就时不时的提肛，有宝妈知道每天具体做几组？一次坚持多少秒？有懂的吗？
可以网上查一下
提肛运动怎么做啊 一天做几次啊
我也有膨出，也每天在做提肛
我也不确定是不是
我每天下午感觉有点肿和下坠感，躺着就好了，那个膨出都有两公分多大吧，我也很纠结
宝妈的严重吗，我的蹲下感觉把阴道口堵完了，睡着看还好，走路没有什么感觉
不知道，估计会，我还没满月
会不会影响性生活呢，
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