【崔玉涛谈喂养】母乳妈妈建议每周至少进食50种食物

宝妈问：你好，老师我是一个满月宝宝的妈妈，之前老师说母乳应该多样化选择食物不要挑食，但我想问的是好多宝妈也想知道的问题就是比如：烧烤，烤鱼，水煮鱼，饮料，气水，这些口味重点的妈妈可以吃吗，吃了会影响宝宝吗？ 崔大夫解答：母乳喂养妈妈的饮食尽可能多样化，指的是食物种类，不是特指食物做法。如果没有进食后不适，建议每周至少进食50种以上食物是为了母亲尽可能均衡饮食，保证母乳营养质量。具体每种食物做法与母亲一直的生活情况有关。只要母亲进食后没有不适，观察婴儿是否出现不适，否则不需特意回避。（详细请参考崔玉涛图解家庭育儿2：母乳与配方粉喂养）