产前我105斤,虽然不怎么瘦吧,可是对于我167的身高,我还是挺满意的,忘不了临生前体重秤上那彪悍的数字,155斤。太可怕了。。。 坐月子太难熬了,做完月子后四十天去医院检查,迫不及待的称了一下体重,激动啊,瘦了,132斤,瘦了22斤,虽然还是个胖子,确实一下子让我有了信心。现在我这短短的几个月,都瘦回来啦。现在将月子里的要点给大家分享下。 第一,月子里切勿大补,因为怀孕期间本身就为母体存够了哺乳期的脂肪,大补只会更胖,食物里要少盐少油,粗粮最好。 第二,收腹是一定要的。好多人嫌弃月子里麻烦,就完全不顾自己肚子上的肉肉了,什么都不用,在这里,我想说,月子期间,收腹是一定要有的,就看你选对方法了没?我是穿的收腹衣,老妈说纱布好,我买了纱布,可是太麻烦了,我觉得,每天得照顾孩子,根本就没时间去缠纱布,况且,没个人帮助,根本弄不了,婆婆给准备的收腹带,盆骨带,我是一月份左右生产的,本身家里暖气热,还收腹带真的是太勒了,连气都喘不上来,怎么办呢,终于通过朋友找到了合适的,我也不知道怎么样,就买了一套,确实舒服啊,晚上我也不脱,穿上不勒,喂奶也好方便的,看着那衣服好小,可是穿上真心舒服,关键是瘦身啊!出了月子,肚子上那个肉肉基本都平了,以前的裤子和衣服我终于敢拿出来看了。我绝对不是夸张,月子期间你如果不收腹,出了月子就很难瘦下来了,或者说很慢。现在我妈也穿着呢。 第三,月子期间多动。老一辈的人说坐月子就一定得躺着,其实不科学哦,月子期间其实多走动是有好处的,只要保证不吹风就可以了,没事就在家里多走动,鞋不要穿露脚后跟的,不要碰凉水就行了,这样有助于身材恢复。
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