新血糖降下来啦，晒餐单给糖妈妈们参考

我测糖耐时没过，喝75克糖水后，一小时9.7，两小时血糖8.7，营养科医生说我三项都超，开了餐单，其实餐单和我平时吃的差不多，就是多菜少肉、餐后2小时内不喝液体、水果一天只能吃1个200克的，要求每天三餐后散步15-30分钟。控制饮食5天了，今天测餐后一小时已经降到6、餐后2小时降到4.6，达标啦！按医生推荐买的设备有：罗氏血糖仪400元（这个针头小，扎手指不痛）、雅培益力佳营养粉288元400克（可以吃一周）、面包机一台200元（自己做全麦面包）、测量称和杂粮什么的100元。