淀粉含量高的少吃如土豆 粉丝类的 荤汤少喝 奶油黄油 动物油 肥肉少吃 油脂含量高的不吃 如核桃 花生 瓜子 松子 稀饭不能吃 米饭也不能吃多 少食多餐 不喝孕妇奶粉 可以喝超市冷藏柜卖的鲜牛奶或者无糖酸奶 早饭尽量吃干点的