我是肖医生,也是一名宝妈,前一段时间有人咨询宝宝总是不喜欢睡觉怎么办,下面我总结一下宝宝的最佳睡眠时间!
新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。
随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。
2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时,
6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时,
1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。
当然,不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有不同的表现。个人根据临床经验表示,现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的,目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看,由于地区差异,我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此,这位妈妈对宝宝每天睡13个小时的情况不用担心,只要没有什么异样的症状,一般也不会影响健康。
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