孕33周，阴道前壁膨出！

首先 如果一切正常，没有先兆生产迹象的孕妈妈可以在孕晚期做盆底肌的锻炼，这个可以让你阴道肌肉和盆底肌变得柔软有弹性，更方便生产不容易撕裂，而且有助于恢复。其次生完宝宝半个月后可以试着收缩盆底肌做锻炼。恶露结束后去医院做盆底肌康复训练，这个主要是教会你到底锻炼哪一块肌肉，怎么去锻炼它。然后自己回家练。如果一两年后还是在二度甚至三度 影响正常生活了，就得做“吊带”手术了。