肚子疼、腰也疼

孕妇瑜伽：伸展腰侧肌肉，缓解腰酸背痛

十个孕妈九个有腰痛，很多孕妈在怀孕期间都会感到腰疼，孕早期的时候这种感觉还不太强烈，但随着时间的推移...

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肚子大了，提醒妻子注意身体姿势

保持正确的体态不仅能帮减轻身体负担，缓解疼痛和疲劳感，还可以有效地锻炼妻子的腰腹部肌肉，有助于自.

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孕期瑜伽：拉伸腰背部肌肉，缓解背部的紧张酸痛

孕妈妈不仅要面对各种各样的问题，顶着大大的孕肚，孕妈们普遍会出现不同程度的腰背疼痛。尤其是到了孕晚期...

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孕期瑜伽：放松骨盆周围肌肉，预防腰痛

尤其在肚子急速变大过程中，骨盆与腰部周围的肌肉会变得紧绷，腰部与骨盆经常发生疼痛。试试下面这个视频中...

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孕晚期运动，必须注意这3点

孕妈进入到孕晚期，身体有了更加显著的变化，双脚变得沉重，肩背部、腰部疼痛出现，同时由于肚子的增大，会...

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