多囊患者,很多都会血糖偏高,原来吃中药做检查,每一个阶段的指数都偏高好多。医生也说,怀孕后一定要注意,不然特别容易得妊娠糖尿病。于是乎,从怀孕开始就非常小心。前三个半月胃口不好,三个半月一过,好家伙,看到甜食眼睛发光。不过还是控制再控制。米饭一直吃的不多,西瓜葡萄偶尔吃一点点打牙祭。最爱碳酸饮料,每次喝完都会加倍运动然后少吃水果糖耐前一周,主食都是糙米和大米混合,菜少油少盐,多吃蔬菜。上午10.30左右饿了吃白蛋,下午饿了就吃番茄。晚上饿了就喝酸奶和
。不过我一直对橘子没忌口
另外每天坚持走一个小时。今天糖耐检查,喝糖水后,一直在散步,听说这样可以降低血糖指数。菩萨保佑,终于通过了。这个检查太残忍了,昨晚八点开始就没吃东西了,渴了都是润润嘴巴,而且糖水甜得想吐。姐妹们,放宽心,记得喝了糖水后要散步哦~
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