孕育养娃神器
有经验的宝妈或者知道的宝妈说说呢
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我也懒得做
嗯嗯我感觉那样做大腿那边的肌肉拉开了
老公说自己脚心对脚心锻炼做，可以增强阴道弹性。
那个动作估计有点难度
应该叫束脚式，瑜伽姿势里有，不是盘腿喔。另外，有风险的产妇不要做这个姿势哈
我天天盘腿坐，比正常坐舒服
不累
腰会不会累
准妈妈孕期科学孕动，有助于养出棒宝宝
做做扩胸运动，增加肺活量，不仅有助于孕妈妈日常的氧气需求，对孕妈妈日后顺产也是很有帮助的。...
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